Een jonge baby heeft nog geen duidelijk dag- en nachtritme. Dus voor hem maakt het niet uit wanneer hij wakker wordt, voor jou wel! Het steeds ‘s nachts wakker worden van je baby'tje heeft voor jou een veel grotere impact dan voor je baby.
Prikkels hebben altijd invloed op je kindje zijn slaapgedrag, want deze worden tijdens het slapen verwerkt.
Als je baby de slaapcycli niet goed doorloopt verzandt hij in hazenslaapjes. Hazeslaapjes kenmerken zich door korte slaapjes; snel en gemakkelijk weer wakker worden; huilen bij inslapen en wakker worden door het overprikkeld en oververmoeid zijn. Die overprikkeling zorgt er ook voor dat hij zichzelf gemakkelijk wakker houdt. Door de overprikkeling van zijn zenuwstelsel filtert hij niet meer goed en komen dus alle prikkels, intern en extern, dubbel zo hard weer binnen. Prikkels waar hij weer op gaat reageren.
Prikkels van invloed op slaapgedrag
De omgeving waarin je baby is, heeft altijd invloed op zijn slaap. Veel, nieuwe, indrukken geven veel prikkels. Denk ook aan een druk dagprogramma, reizen, kinderdagverblijf, geluiden van tv en radio in huis, feestjes, mensenmassa’s, schakelen tussen verschillende verzorgers enzovoort. Prikkels die wel verwerkt moeten worden. Sommige baby’s reageren door middel van ontlading (huilen, overactief zijn), anderen door intense vermoeidheid. Prikkels hebben altijd invloed op zijn slaapgedrag.
Een andere reden kan zijn dat je de slaapsignalen van je kindje hebt gemist, waardoor het ‘ideale’ gaan-slapen-moment voorbij is. Waardoor je baby de slaapcycli niet goed doorloopt en weer in de hazenslaapjes terecht komt.
Honger kan ook een reden zijn om vaak wakker te worden. Als je baby de dag door niet voldoende drinkt raakt hij niet goed verzadigt en dat kan ook invloed hebben op zijn slapen. De hongerprikkel maakt hem dan steeds wakker. De voedingsmomenten goed afstemmen op de behoeften van je baby kan helpen, eventueel voeden on demand als een voedingsschema niet werkt voor jouw kindje.
Je kindje houdt zichzelf wakker
Als je baby'tje steeds maar weinig of heel kort slaapt komt dat waarschijnlijk omdat hij de slaapcyclus niet goed doorloopt en in zijn ‘actieve slaapfase’ steeds wakker wordt. Daardoor komt hij niet in de ‘stille slaapfase’ en slaapt te kort en komt niet aan goed uitrusten toe. Als je de slaapsignalen van je baby nog niet goed herkent, mis je misschien het ideale moment om je baby in bed te leggen, waardoor inslapen ook lastiger wordt. Of je bent net ‘te laat’ en leg je je slapende baby in zijn bedje en schrikt hij wakker omdat je hem bijvoorbeeld in een koud bedje legt.
Gina Tiemessen & Yolanda Roos
Basic Parenting Experts
Allebei ruim 25 jaar ervaring als jeugdzorgverpleegkundigen en aan de wieg gestaan van de preventieve zorg van 0-4 jarigen. Gespecialiseerd in de basiszorg voor baby’s en jonge kinderen. Gedreven om jonge ouders te ondersteunen in het ouderschap.
