Pour éviter que votre petit n'ait trop chaud ou trop froid durant son sommeil, un tableau TOG peut vous aider à y voir plus clair. Il vous permettra en effet de savoir comment habiller votre bébé au mieux en fonction de la température ambiante.

L’accumulation de chaleur 

Le risque d'une accumulation de chaleur chez les bébés et les jeunes enfants est réel et doit être évité. L'accumulation de chaleur se caractérise par un déséquilibre entre la température corporelle et la température ambiante. La température corporelle de votre enfant augmente parce que l'excédent de chaleur ne peut pas être éliminé dans l'air. Outre le risque d'accumulation de chaleur, une température trop élevée rendra également le sommeil de votre bébé agité.

La chaleur est donc un point d'attention important pour que votre enfant dorme bien et en toute sécurité. Les parents ont souvent tendance à habiller leur enfant plus chaudement que nécessaire pour la nuit. La valeur TOG (Thermal Overall Grade) permet de mieux comprendre les besoins réels de votre enfant. Par ailleurs, il est bien sûr toujours essentiel de continuer à observer votre enfant et de vérifier au toucher qu’il n’a pas trop chaud.

Le TOG, comment ça marche ?

Les valeurs TOG permettent de favoriser un sommeil sûr. Elles servent de référence aux parents. TOG signifie Thermal Overall Grade, c’est une indication de la capacité isolante d’un textile. Une valeur TOG élevée indique une capacité thermique et isolante importante. Plus la valeur TOG d’une gigoteuse, par exemple, est élevée, moins il y aura de déperdition de chaleur. Les tissus dont la valeur TOG est faible sont moins chauds et isolants. Cette valeur TOG se trouve sur l’étiquette de tous les produits Puckababy.

Comment savoir concrètement quelle valeur TOG adopter ? Relevez la température de la chambre de bébé et déterminez le TOG correspondant. Additionnez la valeur TOG du linge de lit et des vêtements de votre enfant et vérifiez si elle correspond à la recommandation TOG pour la température de la chambre. En cas de divergence, ajoutez ou enlevez une couche à votre enfant, choisissez un sac de couchage plus léger ou plus épais, mettez-lui un pyjama à manches longues ou laissez-le dormir en body.

Remarque : il est important de comprendre que le TOG est une référence, cela ne veut pas dire qu’il faut systématiquement le suivre à la lettre. Cette valeur vous aide à mieux choisir les vêtements de votre enfant, mais c’est toujours votre bon sens qui doit vous guider.

Pourquoi le TOG est important 

Relevez la température de la chambre et déterminez la valeur TOG correspondante. Additionnez les valeurs TOG du linge de lit et des vêtements de votre enfant et comparez la somme de ces valeurs au TOG recommandé pour la température de la chambre. En cas de différence, ajoutez ou enlevez une couche, que ce soit un drap, une couverture ou un pyjama, utilisez une gigoteuse plus fine ou plus épaisse ou laissez dormir votre bébé en body.

Comment fonctionne le TOG en pratique ? 

Ça, c’était pour la théorie. Mais comment marche le TOG en pratique ? Tout d’abord, il faut déterminer les valeurs TOG maximales en fonction de la température de la chambre, comme indiqué dans le tableau ci-dessous.

Température & valeurs TOG recommandées

< 16 degrés   :   3.0 TOG 

16 – 18 degrés   :    2.5 TOG 

18 - 22 degrés    :    1.5 TOG 

22 – 24 degrés   :    1.0 TOG 

> 24 degrés    :    0.5 TOG

Exemple : vous constatez que la température de la chambre est de 23 degrés, ce qui équivaut à une valeur TOG maximale de 1.0. Faites la somme des valeurs TOG de tous les textiles que votre bébé porte : sac de couchage, body , pyjama… Additionnez ces valeurs. La somme doit être équivalente à 1. Vous arrivez à un chiffre plus élevé ? Dans ce cas, enlevez une couche ou choisissez un autre article dont la valeur TOG est inférieure.

Important : le TOG sert uniquement de point de repère. Tenez bien à l’œil la température corporelle de votre enfant et adaptez ses vêtements si nécessaire. Sachez également que chaque vêtement porté par votre enfant compte dans le total de la valeur TOG. En cas de forte température (supérieure à 27 degrés), votre bébé pourra très bien ne porter que sa couche.

Comment savoir si mon bébé est habillé trop chaudement ? Toujours vérifier ! 

Peut-être que votre enfant a un peu de fièvre, ou bien qu'il est habillé plus chaudement que la nuit précédente, et la température ambiante peut différer sensiblement le jour et la nuit. C’est pourquoi il importe de toujours bien observer votre enfant afin de s’assurer que tout va bien.

Conseil pratique : placez votre main sur la nuque de votre bébé ou sur son torse pour savoir s’il a trop chaud ou trop froid. Si la sensation est agréable et que la peau est sèche, cela signifie que votre bébé a assez chaud. Si au contraire la peau de votre enfant est humide, moite ou froide, adaptez alors ses vêtements (de nuit) ou le linge de lit. Vous avez l’impression que votre bébé a trop chaud ? Vous pouvez alors immédiatement lui ôter quelques vêtements ou enlever une couche de la literie. Vérifiez régulièrement, par exemple au moment où vous allez dormir et chaque fois que votre enfant se réveille.

Votre enfant a les pieds froids ? Cela ne veut pas nécessairement dire qu’il faut l’habiller plus chaudement. Les petits bébés ont souvent les pieds un peu plus froids que le reste du corps parce que leur circulation sanguine n’est pas encore optimale.

La température idéale

En général, la valeur TOG d'une gigoteuse est comprise entre 1 et maximum 3.5. La valeur TOG par défaut pour un confort de sommeil sûr pour bébé est de 2. Elle est basée sur une température corporelle normale comprise entre 36,5 et 37,5 °C et une température ambiante idéale comprise entre 18 et 20 °C.

Chez Puckababy, nous allons encore plus loin. Même si les températures fluctuent, la garantie de sécurité doit être la préoccupation numéro 1. Sur notre site web, vous trouverez toutes les valeurs TOG de nos produits par modèle. Vous saurez ainsi facilement quel modèle est le plus adapté à quelle température et vous choisirez donc la bonne gigoteuse pour chaque moment de l’année. Facile, pratique, confortable et sûr.

Quel(s) vêtement(s) mon enfant peut-il porter dans sa gigoteuse (d’emmaillotage) ? 

Pour savoir comment habiller bébé au mieux en fonction de la température, nos tableaux relatifs au TOG sont là pour vous aider. Ils indiquent comment habiller votre enfant de la manière la plus adaptée selon la température ambiante et quel type de gigoteuse (d’emmaillotage) ou non est approprié.

Conseil : une grenouillère en Tencel est ce qu’il y a de plus sûr quels que soit la température et le type de gigoteuse. Le Tencel régule la chaleur et absorbe l’humidité. Cette matière s’adapte à la chaleur corporelle de votre tout-petit et agit comme une seconde peau autour du corps de votre enfant. Doux comme de la soie, ce tissu n’est jamais ni trop chaud ni trop froid.

TOG et conseils pour habiller bébé pour dormir 

Vous avez un doute concernant la gigoteuse la plus adaptée ? Ou bien vous souhaitez savoir comment habiller au mieux votre enfant lorsqu’il est dans sa gigoteuse ? Voici pour vous ci-dessous toutes les informations par produit !

Vous avez besoin de conseils personnalisés sur l’aspect sécurité ou pour trouver la gigoteuse idéale ? Nos experts en sommeil se feront un plaisir de vous aider.