Plutôt neige ou soleil ? Où prévoyez-vous de passer vos prochaines vacances ? Dans tous les cas, les voyages sont le moment parfait pour profiter de toute la famille. Mais ils signifient aussi que vous devez adopter un nouveau rythme, changer d’environnement, dormir dans une chambre inconnue… Comment pouvez-vous aider bébé à passer de bonnes nuits à l’extérieur ? Voici cinq conseils ! 

Prévoyez un endroit bien sombre pour dormir 

Tout commence par l’endroit idéal pour dormir. Que vous logiez dans une maison de vacances cosy, un grand chalet ou une petite chambre d’hôtel, assurez-vous que votre bébé dorme dans une pièce qui peut être entièrement obscurcie. Si nécessaire, emportez un rouleau de papier aluminium ou des sacs poubelle pour les coller sur les fenêtres afin qu’aucune lumière du matin ou du soir ne vienne perturber son rythme de sommeil. Non, ce n’est pas bizarre. Vous nous remercierez plus tard, faites-nous confiance ! ;-) 

Créez un environnement familier 

Les enfants ne sont pas les seuls à mal dormir dans un lit étranger. Combien de fois n’avons-nous pas déjà entendu quelqu’un dire qu’il était heureux « de retrouver son lit » en rentrant à la maison ? Emportez donc un bon lit de voyage pour votre tout-petit.

Handy, easy to fold or unfold in seconds, compact, and lightweight. Extra tip: put your baby to sleep in the travel cot for a few days before you travel. This way, your baby will be used to the cot and sleep better when you get to your destination. Pratique, rapide à ranger, compact et léger, le lit de voyage AeroMoov est idéal chez soi comme à l’extérieur. Conseil supplémentaire : quelques jours avant le départ, faites dormir bébé dans le lit de voyage à la maison. Grâce à cette familiarisation, votre enfant dormira mieux sur place.

Utilisez une gigoteuse bien ajustée pour que votre bout de chou se sente plus rapidement à l’aise. La sensation familière et sécurisante d’une telle gigoteuse permet à bébé de s’apaiser plus rapidement et de s’endormir plus facilement.

Puckababy propose des gigoteuses pour tous les âges, des  nouveau-nés aux grands bambins .

Planifiez des moments de repos 

Les voyages forment la jeunesse. Chaque jour, bébé découvre de nouveaux environnements et nouvelles sensations (et vous aussi !).

Ne sous-estimez toutefois pas l’impact de ces nouveautés car les enfants en bas âge y sont très sensibles. Offrez-leur de temps en temps des moments de repos pour qu’ils puissent se détendre complètement. Laissez par exemple bébé somnoler un peu dans sa chambre pendant la journée et il passera de meilleures nuits plus reposantes.

Maintenez une routine 

Bien sûr, la vie en voyage n’est pas la même qu’à la maison, mais essayez autant que possible de maintenir une routine similaire. Organisez les heures de repas et de sommeil comme à la maison et conservez le même rituel de sommeil. Si votre bébé a l’habitude d’écouter une histoire ou une musique apaisante avant de se coucher, continuez à le faire, même si vous dormez dans un chalet en haute montagne.

La présence de ses doudous aide aussi certainement. 

Suivez votre instinct

Dernier conseil : suivez votre instinct. « Facile à dire », pensez-vous peut-être. Pourtant, votre instinct vous guidera pour prendre les bonnes décisions. Vous connaissez votre bébé mieux que quiconque.

Si vous avez l’impression que le décalage horaire le gêne fortement, n’hésitez pas à adapter son rythme de sommeil. Et s’il refuse de faire la sieste en journée alors qu’il la fait habituellement à la maison, ne forcez rien.

Profitez du voyage et des visites et suivez votre instinct. Bon amusement et bon voyage !