Machst du dir Sorgen, dass deinem Baby zu kalt ist? Oder schläft dein Baby schlecht, weil ihm zu warm ist? Und was genau ist TOG? Wir erklären es dir gerne.

Hitzestau

Hitzestau ist ein Risiko, das bei Säuglingen und Kleinkindern vermieden werden sollte. Bei einem Hitzestau gibt es kein Gleichgewicht zwischen Körper- und Umgebungstemperatur. Die Körpertemperatur deines Babys steigt an, weil es die überschüssige Wärme nicht an die Umgebung abgeben kann. Neben dem Risiko eines Hitzestaus führt eine erhöhte Temperatur auch dazu, dass dein Kind unruhig schläft.

Wärme ist daher ein wichtiger Punkt, wenn es um einen sicheren und guten Schlaf geht. Eltern neigen oft dazu, ihr Kind im Bett wärmer anzuziehen als nötig. Der TOG-Wert (Thermal Overall Grade) hilft dabei, einen besseren Einblick zu bekommen. Außerdem ist es natürlich immer wichtig, dein Kind weiterhin zu beobachten und regelmäßig seine Körpertemperatur zu überprüfen.

Was ist TOG und wie funktioniert es?

Die TOG-Einstufung dient dazu, den Schlaf von Babys und Kleinkindern sicherer zu machen. Sie gibt dir als Eltern einen Leitfaden an die Hand. TOG ist eine Maßeinheit und steht für Thermal Overall Grade und gibt den Wärmewiderstand von Textilien an. Hat Material einen hohen Wärme- und Isolationswert, bekommt es einen höheren TOG-Wert zugeordnet. Je höher der TOG-Wert z. B. eines Schlafsacks ist, desto weniger Wärme geht verloren. Stoffe mit einem niedrigen TOG-Wert sind weniger warm und isolierend. Bei allen Puckababy-Produkten ist der TOG-Wert auf den Etiketten angegeben.

Wie du die TOG-Werte konkret nutzt? Miss die Temperatur im Zimmer deines Babys und bestimme die entsprechende TOG-Einstufung. Kältere Winternächte erfordern möglicherweise einen Baby-Schlafsack mit einer höheren TOG-Zahl, während warme Sommertemperaturen Schlafsäcke mit einer niedrigen TOG-Zahl erfordern. Zähle die TOG-Werte der Bettwäsche, des TOG-Schlafsacks und der Kleidung deines Kindes zusammen und prüfe, ob sie mit den TOG-Empfehlungen für die Temperatur im Zimmer übereinstimmen. Wenn sie abweicht, zieh deinem Kind eine Schicht mehr oder weniger an oder nimm einen dünneren oder dickeren Schlafsack. Ziehe deinem Kind beispielsweise einen extra Schlafanzug mit langen Ärmeln an oder lass es nur im Strampler schlafen.

Bitte beachte: Es ist wichtig zu wissen, dass TOG ein Leitfaden und kein Gesetz ist. Es hilft dir, dein Kind richtig anzuziehen, aber dein gesunder Menschenverstand bleibt immer das Wichtigste.

Warum ist TOG wichtig?

Der TOG-Wert gibt dir etwas, woran du dich orientieren kannst. Er hilft dir abzuschätzen, wie gut ein Kleidungsstück isoliert. Der TOG-Wert trägt auch dazu bei, dass dein Kind sicher und bequem schläft. Er stellt sicher, dass dein Baby nicht unterkühlt oder überhitzt und ist daher besonders für sehr junge Babys wichtig.

Welcher TOG-Wert ist richtig für mein Baby?

So viel zur Theorie, aber wie funktioniert die TOG-Einstufung in der Praxis? Es ist wichtig, dass du zunächst die maximalen TOG-Werte in Verbindung mit den Raumtemperaturen anhand der folgenden Tabelle bestimmst.

Raumtemperatur & empfohlene TOG-Werte

< 16 Grad   :   3.0 TOG 

16 – 18 Grad   :    2.5 TOG 

18 - 22 Grad    :    1.5 TOG 

22 – 24 Grad   :    1.0 TOG 

> 24 Grad    :    0.5 TOG

Beispiel: Du stellst fest, dass die Temperatur im Schlafzimmer 23 Grad beträgt. Das bedeutet: ein maximaler TOG-Wert von 1,0. Dann addierst du die TOG-Werte aller Textilien, die dein Baby trägt. Baby-Schlafsäcke, Bodys, Schlafanzüge... Addiere diese Werte zusammen. Die Summe soll 1 sein. Erhältst du eine höhere Zahl? Dann lass eine Kleidungsschicht weg oder wähle ein anderes Kleidungsstück mit einem niedrigeren TOG-Wert, damit dein Baby gut schlafen kann.

Wichtig: TOG ist nur ein Richtwert. Es ist ratsam, die Körpertemperatur deines Babys genau im Auge zu behalten und die Kleidung bei Bedarf anzupassen. Außerdem zählt jedes Kleidungsstück, das dein Kind trägt, für den Gesamt-TOG-Wert. Wenn es im Sommer sehr heiß ist (wärmer als 27 Grad), reicht eine Windel aus, wenn dein Baby schläft.

Woher weiß ich, ob mein Baby zu warm angezogen ist?

Schau immer nach!

Vielleicht hat dein Baby leicht erhöhte Temperatur, ist etwas angezogen als beim letzten Mittagsschlaf oder die Raumtemperatur variiert im Tag- und Nachtverlauf stark. Es ist daher sehr wichtig, dein Kind genau zu beobachten.

Ein nützlicher Tipp: Indem du den Nacken oder den Oberkörper deines Kindes fühlst, kannst du feststellen, ob deinem Baby zu warm oder zu kalt ist. Wenn er sich angenehm und trocken anfühlt, ist deinem Baby warm genug. Wenn sich die Haut deines Babys feucht, klamm oder kalt anfühlt (zum Beispiel in den Wintermonaten), solltest du Kleidung oder Bettzeug anpassen. Hast du das Gefühl, dass deinem Baby zu heiß ist? Dann kannst du ihm einige Kleidungsstücke ausziehen oder den TOG-Wert reduzieren, indem du einen dünneren Schlafsack benutzt. Fühle regelmäßig die Temperatur, zum Beispiel wenn du schlafen gehst und jedes Mal, wenn dein Baby aufwacht.

Hat dein Kind kalte Füße oder sind die Hände deines Babys kalt? Das bedeutet nicht unbedingt, dass du dein Baby wärmer anziehen musst. Die Füße und Hände fühlen sich oft etwas kälter an, weil die Blutzirkulation bei jungen Babys noch nicht optimal ist.

Die ideale Temperatur

Im Allgemeinen reichen die TOG-Werte für einen Baby-Schlafsack von 1 bis zu einem Maximum von 3,5 TOG. Als grober Richtwert gilt 2 TOG für einen sicheren, warmen und wohligen Babyschlaf. Das entspricht einer normalen Körpertemperatur von 36,5 bis 37,5 °C und einer konstanten Außentemperatur von 18 bis 20 °C. Bei Puckababy gehen wir noch einen Schritt weiter. Die Temperaturen schwanken und auch persönliche Vorlieben spielen eine Rolle, aber die Sicherheit muss immer gewährleistet sein. Auf unserer Website findest du die richtigen TOG-Werte unserer Produkte für jedes Design. So weißt du ganz einfach, welches Design für welche Temperatur am besten geeignet ist. Wähle das ganze Jahr über das richtige Bettzeug. Einfach, bequem, komfortabel und sicher.

Welche Kleidung kann mein Kind im Schlaf- oder Pucksack tragen?

Die TOG-Übersichten können dir dabei helfen, herauszufinden, was dein Kind bei welcher Temperatur anziehen sollte. Sie geben Hinweise darauf, wie du dein Kind bei jeder Raumtemperatur und für jede Variante eines Puck- oder Schlafsacks am besten anziehst.

Tipp: Tencel-Schlafanzüge sind die sicherste Unterwäsche für jeden Schlafsack und bei jeder Temperatur. Tencel reguliert die Wärme und absorbiert Feuchtigkeit. Dieser Stoff passt sich der Wärme deines Kleinen an und ist wie eine zweite Haut: seidig weich und nie zu warm oder zu kalt.

Die Wahl des richtigen Schlafsacks für dein Baby

Weißt du schon, welcher Schlafsack der richtige für dein Baby ist? Oder willst du wissen, wie du dein Kind am besten im Schlafsack anziehen kannst?

Wir haben es für dich herausgefunden:

Würdest du dich gerne persönlich zur Sicherheit und den idealen TOG-Werten für deinen Schlafsack beraten lassen? Mit Vergnügen! Unsere Schlafexperten freuen sich darauf, dir zu helfen.