Auch wenn Ihr kleines Baby friedlich schläft, sind Sie als Eltern nie ganz beruhigt. Ist ihm oder ihr nicht zu heiß? Liegt er oder sie immer noch unter der Decke? Ist das Zimmer nicht zu kalt?
Es ist nur logisch, dass Sie das beschäftigt, denn ein so kleines Baby kann seine Körpertemperatur noch nicht selbst regulieren. Aber wie können Sie als Eltern beruhigt sein? Wie wird man diese Sorgen los? Denn man hört ja immer wieder von „Überhitzung“ oder, noch schlimmer, vom „plötzlichen Kindstod“?
Fangen wir mit den Grundlagen an: dem perfekten Schlafzimmer.
Das perfekte Schlafzimmer
Wir alle wissen, dass ein Schlafzimmer gut abgedunkelt und beleuchtet sein sollte, aber auch die Temperatur und die Luftfeuchtigkeit im Raum spielen eine wichtige Rolle für die Schlafqualität Ihres Kindes. Versuchen Sie, eine durchschnittliche Temperatur zwischen 18 und 20 Grad und eine Luftfeuchtigkeit zwischen 40 und 60 % zu gewährleisten.
Wenn es Ihnen gelingt, diese beiden Elemente an den meisten Tagen mehr oder weniger unter Kontrolle zu haben, müssen Sie sich deutlich weniger Sorgen machen. Aber was ist an den Tagen, an denen das nicht so einfach zu erzielen ist? An den sehr heißen Tagen? An den sehr kalten Tagen? Nun, abgesehen von der Schlafzimmertemperatur können Sie auch die Körpertemperatur Ihres Babys besser regulieren helfen. Ein Babyschlafsack ist dafür perfekt geeignet, vorausgesetzt, Sie wissen, was TOG bedeutet!
Alles klar?
Ja, TOG steht für (Thermal Overall Grade) und ist eigentlich ganz einfach nachvollziehbar. Der TOG-Wert von Kleidungsstücken oder Bettzeug gibt an, wie gut das Kleidungsstück oder der Schlafsack die Wärme Ihres Babys zurückhält. Schauen Sie sich einfach das Etikett auf dem Schlafsack Ihres Kindes an. Normalerweise ist der TOG-Wert deutlich darauf angegeben. Aber wie interpretiert man diesen Wert?
Nun, ein Produkt mit einem höheren TOG-Wert ist für kältere Temperaturen geeignet, während man an wärmeren Tagen am besten zu Kleidung oder Bettzeug mit einem niedrigeren TOG-Wert greift.
Wie funktioniert das genau? Das ist eigentlich gar nicht so komplex. Addieren Sie die einzelnen TOG-Werte von allen Kleidungsstücke und dem gleichzeitig verwendeten Bettzeug, und vergleichen Sie diese Zahl mit der nachfolgenden Übersicht:
Temperatur TOG-Wert
höher als 24°C 0,25 TOG
bis 24°C 0,5 TOG
bis 21°C 1,0 TOG
bis 18°C 2,0 TOG
bis 16°C 2,5 TOG
Wenn es im Schlafzimmer z.B. 16°C warm ist, kann man einen Schlafsack mit TOG-Wert 0,5 und eine Decke mit TOG-Wert 2 verwenden. Auf diese Weise erreicht man insgesamt einen TOG-Wert von 2,5 und kann sich sicher sein, dass dem Kind nachts nicht zu kalt wird.
Es ist also gar nicht so schwierig, Ihr Baby nachts kühl oder warm zu halten. Oft reicht es schon aus, auf Kleidung und Bettwäsche zu achten. Wenn Sie sich an diesen Leitfaden halten und dennoch feststellen, dass es Ihrem Kind trotz des richtigen TOG-Gesamtwerts zu warm oder zu kalt ist? Dann folgen Sie Ihrem Instinkt. TOG ist ein Leitfaden, kein Gesetz. Fühlen Sie einfach regelmäßig mit den Fingerspitzen am Hals Ihres Babys. Fühlt sich die Stelle angenehm temperiert an? Dann ist alles in Ordnung. Fühlt es sich eher klamm an? Dann ist Ihrem Kind zu warm und Sie können ein Kleidungsstück ausziehen. Fühlt sich der Nacken kalt an? Packen Sie Ihr Baby ruhig etwas wärmer ein. Das alles ist schließlich keine Wissenschaft.
Wenn Sie beruhigt sind und sich in den kommenden Jahre ein unbeschwertes Gefühl bewahren möchten, dann sehen Sie sich den Bag 4 Seasons mit abnehmbarem Teddy an. Der hat einen variablen TOG-Wert und ist somit sowohl im Sommer als auch im Winter die perfekte Einschlafhilfe für Ihr Kind !
Um zu wissen, welches Puckababy-Modell für eine bestimmte Temperatur am besten geeignet ist, haben wir unten eine praktische Übersicht hinzugefügt.
